La porción recomendada es de 3 cápsulas al día junto con una comida, ya que la fórmula funciona mejor con alimentos. Además, contiene enzimas digestivas y la vitamina A se absorbe mejor cuando se consume con grasas saludables.
- Las personas que pesan menos de 54 kg (120 lb) pueden obtener buenos resultados con 2 cápsulas al día.
- Si el 5-HTP produce una sensación de mayor relajación, se recomienda tomar las cápsulas por la noche.